前回は、朝起きた時、まるで自分の体ではないように、動きにくく感じましたが、今回は、前回ほどではありませんでした。 普段の力が半減したぐらいの感じです。 朝8時、一昨日の夜から36時間ぶりに食事しました。 おかゆだけですが、ご飯の甘みがたまらなく…

今、二度目のプチ断食中です。 昨年5月以来、1年半ぶりです。 先日、新聞に、線虫の実験で、定期的に断食させた場合、寿命が1.5倍に延びたという研究結果を見た事をきっかけに、時々プチ断食をすると健康にいいと聞きますし、またやってみることにしたのです…

月曜日の昼食は半分、夜も半分、の予定でしたが夜は八分くらい食べてしまいました。 そして、火曜の朝八分にして、以降は普通通りで復食が終わり、無事、プチ断食が終わりました。 右胸下の赤い湿疹は、跡形もなく、完璧に消えました。 これは思わぬ成果でし…

無事、一日食べずに過ごしました。 仕事ができるか心配だったのですが、取りあえず、今日目標としていた分はできました。 食べ物のCMや、Webの写真がやたらと目に入り、釘付けになったりしますが、我慢できないほど辛くはありません。 お腹がすきすぎて、空…

さすがに、何だか体が重く感じてきました。 でも、さっき風呂で一つ発見をしました。 私は、いつも春から夏に変わる頃、胴のどこかに、赤くてかゆい湿疹の輪ができます。 たぶん、アレルギーの一種だと思うのですが、それが徐々に広がって行くのです。時には…

午後7時頃から頭痛はなくなりました。 そして、体が熱くなってきました。 子供が、何だか眠そうに見えるというので、もしかすると、断食中になりやすいという、α波が出ている状態かもしれません。 よりによって、今書いている原稿のために、炊飯器のデータを…

昨日突然思い立ち、プチ断食に挑戦してみる事にしました。 昨日の昼を8分目にし、夕食を半分にし、今日は水か麦茶だけで絶食です。 一番空腹を感じたのは、今のところ、昨日の夕方で、今日はそれ程でもありません。 家族が美味しそうに、昼食のそばを食べて…